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Anatomy Elite redefine el entrenamiento y la nutrición deportiva combinando el análisis técnico de élite de Hugo con la precisión dietética científica de Clara.
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Análisis preciso de cada fase del movimiento mecánico para un reclutamiento óptimo de fibras sin riesgo de lesión. Basado en la metodología de Hugo.
Cálculo preciso de macros y timing de nutrientes según el objetivo metabólico (hipertrofia, definición o fuerza). Bajo la supervisión de Clara.
Prevención y mitigación del desgaste físico y pérdida muscular (sarcopenia y osteopenia). Estrategias de recuperación y optimización del descanso.
En nuestro canal oficial explicamos a fondo las correcciones técnicas, planes de alimentos de Clara y metodologías de Hugo de manera 100% didáctica.
Analizado detalladamente en las infografías de Hugo para maximizar la tensión mecánica y evitar el desgaste o lesiones de hombro.
Tensión mecánica constante con excéntrica de 3s.
Intensidad máxima relativa. Conservación de masa.
Bombeo de nutrientes y estímulo óseo seguro.
Los cálculos de ingesta proteica y asimilación de aminoácidos han sido formulados bajo estándares de longevidad celular activa supervisados por Clara.
Anatomy Elite - Team AI
Hugo (Entrenamiento) & Clara (Nutrición/Longevidad)
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